Abin takaici, mutane da yawa sun saba da osteochondrosis. Wannan cuta ta zama ainihin cuta ta ƙarni. Da farko dai, salon zaman rayuwa shine laifin osteochondrosis, wanda yawancin mu ya zama al'ada. Matsala ta biyu ita ce rashin daidaituwar abinci da shan barasa. Abin ban mamaki, amma abinci ne wanda ke da tasiri kai tsaye akan yanayin kashin baya.
Mafi yawan nau'in wannan cuta shine osteochondrosis na mahaifa. Kashin mahaifa wani yanki ne na haɗari, kamar yadda girman kashin baya ya fi ƙanƙanta a nan fiye da sauran sassan kashin baya. Bugu da ƙari, wuyansa ba shi da irin wannan corset na muscular kamar sauran baya.
Ci gaban osteochondrosis na mahaifa
Haɗarin shi ne da farko mutum yakan kasa gane cewa ba shi da lafiya. A mataki na farko na ci gaba da cutar, kwakwalwan intervertebral fayafai suna samun ƙananan sakamako masu lalacewa - elasticity yana raguwa, ƙananan ƙananan ƙananan ya bayyana, tsayin diski ya zama karami (a sakamakon haka, tushen jijiya ya fara matsawa). Akwai rashin jin daɗi a wuyansa ko ciwo mai zafi.
Idan matakin farko na osteochondrosis ya shiga cikin na biyu, to zafi yana ci gaba. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa lalatawar diski na intervertebral yana ci gaba da ci gaba, yana haifar da subluxations na vertebrae na wuyansa. Ci gaban cutar na iya biyo baya - abin da ake kira ciwon kai na fadowa, wanda ke da ciwo mai tsanani. A sakamakon haka, mai haƙuri dole ne ya goyi bayan kansa - a cikin wannan matsayi, zafi ya zama dan kadan.
Matsayi na uku na osteochondrosis na mahaifa yana da adadin ma fiye da bayyanar cututtuka: tashin zuciya, "lumbago" a cikin wuyansa, dizziness, rauni na hannaye da kuma, ba shakka, zafi.
Exacerbation na osteochondrosis a wuyansa da kuma dalilinsa
Cutar da cutar na iya faruwa a kowane mataki. Dalili akan haka yawanci shine:
- Motsi na kwatsam, yawan aiki na jiki, ɗagawa mai nauyi. Idan mutumin da ke fama da osteochondrosis a wuyansa ya yi kaifi mai kaifi ko karkatar da kai, ba a san ainihin yadda fayafai na intervertebral za su yi da wannan ba.
- Yanayin jijiya da damuwa. Sau da yawa, yanayi masu damuwa suna "ƙona" cututtuka da ke zaune a cikin mu: osteochondrosis na mahaifa ba banda.
- Wani tausa wanda ba mai sana'a ya yi ba. Idan kun san cewa kuna fama da osteochondrosis kuma ku je wurin zama, alhakin ku ne ku gargaɗi mai ilimin tausa game da cutar. In ba haka ba, sakamakon zai iya zama mafi rashin tabbas. Kuma, ba shakka, ba za ku iya amincewa da baya da wuyanku ba ga mai ilimin tausa wanda ƙwarewarsa ke cikin shakka.
- Canje-canjen yanayi da hypothermia. Musamman sau da yawa exacerbations na mahaifa osteochondrosis faruwa a cikin fall.
- Tafi zuwa wanka a lokacin da wani exerbation. A cikin kanta, ziyarar zuwa wanka ko sauna na iya zama da amfani, tun lokacin dumi sau da yawa yana amfani da mai haƙuri. Amma sha'awar shiga cikin ruwan sanyi ko tsalle mai zafi a cikin sanyi dole ne a watsar da shi, tunda osteochondrosis ba zai yi jinkirin "na gode" ku ba tare da ƙara tsanantawa.
- Yawan tsufa. Fayilolin intervertebral sun saba da lalacewa tsawon shekaru, don haka cutar da cutar a cikin tsofaffi ba abin mamaki bane.
- Halin rashin kula da cutar. Idan ba a bi da osteochondrosis ba, ba za a iya guje wa exacerbations ba.
Excerbation bayyanar cututtuka
Alamun exacerbation na mahaifa osteochondrosis iya zama daban-daban - duk ya dogara da mataki na ci gaban da cutar. Wadannan na iya zama raɗaɗi a cikin yankin parietal, raguwa a cikin hankali na fata a cikin yanki ɗaya, jin zafi a rabi na wuyansa, jin nauyi a cikin harshe, jin zafi a cikin ƙwanƙwasa da kafada.
A cikin wani lokaci mai tsanani na musamman, za a iya samun gazawar numfashi da ciwo a yankin zuciya ko hanta. Idan ciwo na vertebral artery ya faru, to, ciwon kai mara nauyi zai iya bayyana, musamman "matsi" a kan idanu, temples da kunnuwa. Yana faruwa cewa exacerbation na osteochondrosis na mahaifa yana haifar da ciwo kawai a hagu ko kawai a cikin rabin dama na kai, kamar yadda ya faru da migraine. Wani mai nuna alama ita ce ƙuƙuwa a bayan kai lokacin da aka karkatar da kai ko juyawa.
Dangane da hangen nesa da ji, hazo na iya bayyana a gaban idanuwa, ɗigo masu walƙiya da tabo. Ringing a cikin kunnuwa da juwa ba a cire su ba.
Idan ciwon ya kara zuwa hannu, to, ƙarfin tsoka zai iya raunana. Hakanan ana iya jin zafi a hannu da yatsu.
Taimakon farko don haɓakar osteochondrosis na mahaifa
Jiyya na osteochondrosis na mahaifa a lokacin tashin hankali ya kamata a ba da izini ta hanyar kwararru. Saboda haka, idan cutar da cutar ta kama ku lokacin da kuke gida kadai, yana da kyau a kira likita. Kafin isowarsa, yana da kyawawa don motsawa kadan, mafi kyawun bayani shine ya kwanta a gado. An ba ku izinin shan maganin kashe zafi. An tsara waɗannan magungunan don rage zafi da rage kumburi da ke cikin kashin baya.
Har ila yau, likita na iya rubuta chondroprotectors - ya kamata su taimaka wajen dakatar da ayyukan lalata da ke faruwa a cikin faifai. Duk da haka, ya kamata a sha irin waɗannan magunguna na dogon lokaci - kimanin watanni shida. Amma za su taimaka wajen hana sake tsananta osteochondrosis.
Muscle relaxants, kwayoyi da rage pathological tashin hankali a cikin tsokoki, ba zai zama superfluous. Magungunan jijiyoyin jini, bitamin B, diuretics (tare da sa ido akai-akai) da magungunan nootropic suma ana ba da su.
Yaya tsawon lokacin tashin hankali zai kasance?
Lokaci mai tsanani ga kowane mutum yana ci gaba ta hanyarsa. Hakanan ya shafi tsawon lokacin harin. Idan an fara maganin exacerbation na osteochondrosis na mahaifa a kan lokaci kuma daidai, yana yiwuwa kololuwar cutar za ta ragu a cikin 'yan kwanaki. A cikin mafi rikitarwa da kuma ci-gaba lokuta, lokacin exacerbations iya wuce da yawa makonni. Idan ba a kula da cutar ba kuma an bar al'amarin a cikin kwatsam, akwai babban haɗari cewa tashin hankali na biyu ba zai dade ba - a cikin wannan yanayin, lokutan "natsuwa" zai zama guntu kuma ya fi guntu. Don hana wannan daga faruwa, ana bada shawara don hana haɓakawa.
Yadda za a rage yiwuwar sake tsanantawa?
Mutumin da aƙalla sau ɗaya ya sha wahala daga osteochondrosis na mahaifa kuma ya ji "la'i" a kansa ya kamata ya yi duk abin da zai yiwu don hana hare-haren da aka maimaita. Jiyya na osteochondrosis na mahaifa a lokacin tashin hankali ya kamata ya zama mai tsanani, amma ba ya biyo baya daga wannan cewa idan hadarin ya wuce, za ku iya shakatawa.
Zai zama da amfani don ziyarci ƙwararren masanin ilimin tausa, wanda dole ne a sanar da shi a gaba game da matsalolin wuyansa. Idan babu damar yin rajista don yin tausa, za ku iya iyakance kanku zuwa yin tausa. Don yin wannan, ana bada shawara don yin motsa jiki, ƙwanƙwasa da rawar jiki a cikin yankin wuyansa.
Nemo mai kyau chiropractor babban abu ne. Don haka, idan kun san wannan, kuna iya tuntuɓar shi. Jiyya na exacerbation na cervical osteochondrosis, kazalika da m hanyoyin, na iya hada da irin wannan manual effects:
- Tausar shakatawa, wanda aka ƙera don kawar da tashin hankali daga matsananciyar tsokoki da dumi su da kyau.
- Tattara. Manufar irin wannan tasiri shine don mayar da ayyukan haɗin gwiwa tare da taimakon raguwa.
- Yin magudi. Asalinsa ya ta'allaka ne a cikin gaskiyar cewa chiropractor yana samar da matsananciyar turawa a cikin yankin matsala, sakamakon abin da haɗin gwiwa ya koma matsayinsa na halitta.
Acupuncture kuma na iya zama da amfani sosai don hana ɓarna osteochondrosis a wuyansa. A dabi'a, kawai ƙwararren ya kamata ya yi irin wannan hanya.
Abincin kuma yana taka rawa. An shawarci marasa lafiya su mai da hankali kan abinci mai arzikin magnesium da calcium (watau legumes, goro, abincin teku, kifi da kayan kiwo). Dole ne ku daina shan giya mai yawa, tunda barasa yana da illa ga tsarin jijiyoyin jini, wanda ya riga ya sha wahala daga osteochondrosis na wuyansa.
Rayuwar mutumin da ke fama da osteochondrosis na mahaifa
Game da rayuwar yau da kullun da na yau da kullun, ana ba da shawarar masu zuwa:
- Barci akan katifa na orthopedic tare da ƙaramin matashin kai a ƙarƙashin kai.
- Shawa mai zafi, sauna da wanka suna da amfani (sai dai lokacin jiyya na osteochondrosis na mahaifa a lokacin tashin hankali).
- Yin iyo yana da amfani sosai - yana taimakawa wajen kawar da spasms kuma yana ƙarfafa tsokoki.
- Idan kuna aiki a zaune, kuna buƙatar yin hutu lokaci-lokaci don dumama. Bugu da ƙari, yana da kyau ko da lokacin zaune don ƙoƙarin canza matsayi kowane minti goma sha biyar.
- Yin tafiya yana da amfani, amma yana da kyau a guji tsalle da gudu.
- Motsa jiki, wanda manufarsa shine ƙarfafa corset na muscular na wuyansa, shine mabuɗin don yaki da osteochondrosis.
Kamar kowace cuta, osteochondrosis na mahaifa ya kamata a bi da shi da wuri-wuri. Idan cutar ta ɓoye kuma ta "nuna ƙusoshinta" kawai lokacin da osteochondrosis ya riga ya fara ci gaba, kada ku yanke ƙauna. Shawarwarin da ke sama ya kamata su taimaka maka!